Размер шрифта
A- A+
Межбуквенное растояние
Цвет сайта
A A A A
Изоображения
Дополнительно

Наши новости

25.11.2021Внимание! Информационный ресурс для детей и подростков, родителей и педагогов Kids.pomogut.by...Читать далее »
19.11.2021Внимание! ЗЕЛЁНЫЙ ОГОНЁК в МОСКОВСКОМ РАЙОНЕ г.Минска....Читать далее »
18.11.2021ДЕНЬ ОТКАЗА ОТ КУРЕНИЯЧитать далее »
13.11.2021Внимание! Проходят мероприятия в шестой школьный день(13 ноября 2021)... Читать далее »
04.11.2021НЕСКУЧНЫЕ КАНИКУЛЫ!!!!!Читать далее »
02.11.2021УРА, КАНИКУЛЫ!!!Читать далее »
Архив новостей

Школьное питание

ЗНАЧЕНИЕ ПИТАНИЯ

То, что питание необходимо, есть непреложный факт. Питание является мощным эмоциональным фактором. Мы едим в силу множества причин. Иногда люди едят с расстройства, иногда от отчаяния. Питание также носит этнический характер.

Правильное питание – это не отказ от любимых продуктов, но, прежде всего, соблюдение двух главных принципов – разнообразия и умеренности. 

СОВЕТЫ ПО ЗДОРОВОМУ ПИТАНИЮ

Ешьте разнообразные продукты!

  • Поддерживайте нормальный вес!
  • Не употребляйте продукты с высоким содержанием жиров и холестерина!
  • Включайте в рацион больше овощей, фруктов, злаков!
  • Ограничивайте употребление соли, сахара, соды!
  • Питайтесь регулярно, не реже 3-х раз в день!
  • Не переедайте!!! 

ДЛЯ ТОГО, ЧТОБЫ ОБЕСПЕЧИТЬ СЕБЕ ПОЛНОЦЕННЫЙ РАЦИОН

Ешьте каждый день разнообразную пищу, включая:

  • Фрукты.
  • Овощи.
  • Молоко, сыр, йогурт.
  • Мясо, птицу, рыбу, яйца.
  • Хлеб из иуки грубого помола, хлопья, продукты из злаковых растений.

Существуют продукты, такие как сладкие газированные напитки, чипсы, жареный картофель, конфеты, сдоба, приправы, которые не приносят нашему организму никакой пользы; более того, они могут быть вредными, особенно если их есть вместо нормальной пищи.

Питание - основа жизни

раскрыть » / « свернуть