Буллинг — это преступление, а не «детская шалость». Против него есть законные и эффективные методы защиты. Никто не имеет права посягать на ваше достоинство и безопасность.
Общие рекомендации для жертвы буллинга (оффлайн)
Не молчи и не терпи. Это главное правило. Буллинг строится на безнаказанности и власти агрессора. Молчание лишь усугубляет ситуацию. Доверься взрослым. Расскажи о происходящем родителям, классному руководителю, педагогу-психологу в школе или любому другому взрослому, которому ты доверяешь. Это не ябедничество, а защита своих прав. Сохраняй внешнее спокойствие. Цель буллера — вывести тебя из равновесия, заставить плакать или злиться. Не дай ему этой реакции. Сделай вид, что тебя это не задевает (даже если это не так), и уйди с высоко поднятой головой. Отвечай уверенно и твердо. Не используй физическую силу в ответ. Это может обернуться против тебя. Найди поддержку. Проводи больше времени с друзьями, которые тебя уважают и поддерживают. Будь в кругу единомышленников — в спортивной секции, творческом кружке и т.д. Помни: проблема не в тебе. Буллинг — это всегда выбор агрессора, а не твоя вина или недостаток.
Рекомендации для жертвы кибербуллинга (онлайн)
НЕ отвечай и не вступай в перепалку. Твоя реакция — это топливо для буллера. Игнорирование — самое мощное оружие в сети. СОХРАНЯЙ все доказательства. Это критически важно!
· Делай скриншоты оскорбительных сообщений, комментариев, постов.
· Сохраняй ссылки на страницы, где происходит травля. ЗАБЛОКИРУЙ агрессора. Воспользуйся функцией «черный список», «заблокировать пользователя» в соцсетях и мессенджерах. ЗАЩИЩАЙ свою приватность.
· Проверь настройки приватности в соцсетях, чтобы твои посты видели только друзья.
· Не добавляй в друзья незнакомцев.
· Никому не передавай свои пароли. НЕ удаляй аккаунт. Это крайняя мера. Не давай буллеру возможности отнять у тебя пространство для общения. Сначала используй все предыдущие шаги. РАССКАЖИ о ситуации взрослым. Родителям, учителям. Им будет проще помочь, особенно с юридическими аспектами и обращением в правоохранительные органы.
Рекомендации для свидетелей буллинга
Свидетели (или «молчаливое большинство») обладают огромной силой.
Не будь сторонним наблюдателем. Твое молчание — это одобрение для агрессора. Поддержкой словом или делом. Подойди и просто встань рядом с тем, кого обижают. Спроси: «У тебя все в порядке?». Иногда этого достаточно, чтобы буллер отступил. Привлеки внимание взрослого. Если ситуация опасная или ты не готов вмешиваться напрямую, немедленно найди учителя, охранника, кого-то из администрации. Окажи косвенную поддержку. После инцидента подойди к этому человеку, скажи, что ты на его/ее стороне, предложи свою дружбу. В сети: не лайкай и не пересылай оскорбительные посты. Напишите в личные сообщения человеку, которого травят, слова поддержки. Массовые жалобы на пост от свидетелей помогают его быстро удалить.
Что могут сделать родители
· Сохраняйте спокойствие и поддержку. Главное — дать ребенку понять, что вы на его стороне и любите его, что бы ни случилось.
· Выслушайте без осуждения. Дайте ребенку выговориться. Не перебивайте и не говорите, что он «сам виноват».
· Соберите доказательства. В случае кибербуллинга — скриншоты. В случае оффлайн-буллинга — запишите даты, имена, суть происшествий.
· Обратитесь в школу. К классному руководителю, администрации школы, социальному педагогу, педагогу-психологу. Требуйте проведения профилактической работы по факту буллинга.
· Обратитесь к психологу. Школьному или частному. Ребенку нужна профессиональная помощь, чтобы справиться с травмой.
· Научите ребенка правильно реагировать. Прорепетируйте с ним фразы для уверенного ответа.
· В случае кибербуллинга: помогите ему заблокировать агрессора и подать жалобы.
· В случае серьезных угроз: не бойтесь обращаться в милицию с заявлением о клевете, оскорблениях или угрозах (ст. 10.2 КоАП РБ «Оскорбление», ст. 186 УК РБ «Угроза убийством» и др.).