Размер шрифта
A- A+
Межбуквенное растояние
Цвет сайта
A A A A
Изоображения
Дополнительно

Наши новости

16.01.2023🇧🇾🚂🇷🇺Стань участником «Поезда памяти» в 2023 году...Читать далее »
13.01.2023Участие в республиканской акции "От всей души"...Читать далее »
10.01.2023 Прошла торжественная линейка, посвященная началу 3 учебной четверти...Читать далее »
03.01.2023Внимание! Единый день депутата пройдет в Минске 4 января...Читать далее »
24.12.2022Благотворительная ярмарка "Протяни руку помощи. Подари радость детям"...Читать далее »
23.12.2022Внимание! ПРИГЛАШАЕМ НА БЛАГОТВОРИТЕЛЬНУЮ ЯРМАРКУ «Протяни руку помощи! Подари радость детям!»Читать далее »
Архив новостей

Архив новостей

05.10.2020

10 октября - Всемирный день психического здоровья

Основа здоровой психики - это не только отсутствие заболевания, это крепкая нервная система, здоровый ум, тело и дух. Это состояние, позволяющее справиться с любой жизненной трудностью.

Всемирный день психического здоровья впервые появился в 1992 году и стал ежегодным мероприятием при поддержке ВОЗ, а основной целью было массовое просвещение населения по вопросам, связанным с психологическим состоянием человека. 

В настоящее время наиболее распространенным заболеванием является депрессия. Еще более важной проблемой, вызванной, во многом, этим состоянием являются суициды. Каждые 40 секунд в мире происходит самоубийство. Большое количество людей страдают алкоголизмом, наркоманией, имеют психические заболевания, которым необходима госпитализация. Все они нуждаются в помощи психиатра. Для того, чтобы никогда не пришлось столкнуться с психическими заболеваниями, важно не лечить последствия, а предупреждать и предотвращать возможное наступление недуга. 

Психическое состояние человека и физическое тесно взаимосвязаны. Вот несколько правил для поддержания здорового тела и духа: 

  • Спорт и правильное питание.  Умеренная физическая нагрузка и сбалансированный рацион питания – это крепкие сосуды, нервная система и иммунитет.
  • Сон не менее 7- 8 часов. Здоровый сон приводит к быстрому восстановлению организма, что позволяет быть более стойким к стрессовым ситуациям.

Хобби. При занятии любимым делом в организме выделяется «гормон счастья».

Умение и возможность выговориться. Если скрывать негативные эмоции и замыкаться в себе можно столкнуться со стрессом, что в дальнейшем выльется в психические расстройства, а последствия станут необратимыми.